"By przeżyć, trzeba nam czterech
uścisków dziennie.
By zachować zdrowie, trzeba
ośmiu uścisków dziennie.
By się rozwijać, trzeba dwunastu
uścisków dziennie."

Virginia Satir

Masaż jest jedną z najstarszych i zarazem najbardziej uniwersalnych metod przywracania równowagi fizycznej oraz psychicznej. W chińskiej księdze Kung-Fu z 3000 roku przed naszą erą znajduje się dokładny opis wykonywania masażu. W starożytnej Grecji i Rzymie masaż znany był jako jeden z podstawowych środków leczenia i uśmierzania bólu. Na początku piątego wieku przed naszą erą Hipokrates-„ojciec medycyny”- pisał: „Lekarz musi posiadać doświadczenie w wielu dziedzinach, jedną z nich jest masaż ... Dlatego, że masaż pozwala na napięcie zbyt rozluźnionych mięśni i stawów i rozluźnienie zbyt napiętych.” Z kolei arabski filozof i lekarz Awicenna (X-XI w.) w jednym ze swych dzieł poświęconych sztuce medycznej napisał, że celem masażu jest: „wchłonięcie produktów przemiany materii znajdujących się w mięśniach i nie usuniętych przez ćwiczenia”.

Masażem nazywamy usystematyzowaną formę zabiegów manualnych, które w sposób mechaniczny, poprzez powierzchnię ciała działają na skórę, tkankę podskórną, mięśnie, torebki i więzadła stawowe, a także w postaci zmian odruchowych na układ krążenia, nerwowy, wewnątrzwydzielniczy, do narządów wewnętrznych włącznie. Efektem tych zabiegów jest lepszy przepływ krwi przez mięśnie, szybsze dostarczanie substancji odżywczych i łatwiejsze wydalanie produktów przemiany materii. Wzrost przepływu krwi w obwodowych częściach ciała poprawia pracę serca. Oddziałując na receptory czucia zewnętrznego i wewnętrznego masaż stymuluje pracę układu nerwowego, który za pomocą odruchów i czynności koordynacyjnych kory mózgowej jest w stanie wpłynąć na pracę wszystkich narządów i układów naszego ciała.

strona >